Jatengpress.com, Purbalingga – Masa kehamilan bagi seorang ibu, apalagi kehamilan pertama kali, sering menimbulkan perubahan fisik dan psikologi. Perubahan ini bisa berakibat kecemasan pada ibu hamil. Untuk mengatasinya, Evnafit Studio yang beralamat di RT 2/4 Desa Kalikajar, Kecamatan Kaligondang, Purbalingga, menawarkan yoga yang berkelas.
Owner Evnafit Studio, Eva Natalia, S.STr. Keb mengungkapkan, kondisi cemas yang berlebihan, khawatir dan takut tanpa sebab yang terus dirasakan seiring dengan bertambahnya usia kehamilan, malah menyebabkan stress pada kehamilan.
“Kondisi cemas dapat menyebabkan otot tubuh menegang, terutapa pada otot-otot sekitar jalan lahir menjadi kaku. Selain itu, emosi yang tidak stabil dapat membuat rasa sakit bertambah. Pada saat cemas dan takut menyebabkan pembuluh darah akan menyempit sehingga aliran ke seluruh tubuh terhambat. Untuk mengatasinya, salah satunya bisa dilakukan dengan yoga prenatal,”kata Eva Natalia disela-sela kelas Yoga Prenatal, Jumat (4/10/2024).
Dijelaskan Eva, yoga merupakan olahraga yang menyatukan tubuh dan pikiran berfokus pada kekuatan, kelenturan serta pernapasan untuk meningkatkan kesehatan mental dan fisik. Olahraga ini dapat membantu untuk meningkatkan kekuatan otot dan keseimbangan tubuh, selain baik untuk tubuh yoga juga dikenal sebagai olahraga yang dapat mengendalikan stress dan dapat mengurangi rasa gelisah.
“Karena olahraga ini berfokus pada kekuatan pikiran dengan melakukan meditasi untuk mengontrol pikiran serta tubuh secara menyeluruh. Olahraga yoga memiliki beberapa jenis mulai dari remaja hingga dewasa dan ibu hamil. Salah satu jenis yoga untuk ibu hamil yaitu yoga prenatal. Berdasarkan banyak penelitian olahraga yoga bisa membantu ibu hamil dalam memberikan ketenangan jiwa dan pikiran karena dapt dijadikan koping stress,”ujar Eva yang telah mengantongi sertifikat ‘Prenatal Gentle Yoga’ yang digelar Pengurus Pusat Ikatan Bidan Indonesia.
Di Evnafit Studio, lanjut Eva, pihaknya juga beberapa kali menggelar kelas gratis. Seperti halnya, Jumaát (4/10/2024) ini, kelas gratis dibuka untuk umum dengan dan masih banyak doorprice yang diberikan.
Eva Natalia yang juga bekerja sebagai bidan PNS di Puskesmas Kalikajar, menambahkan, Evnafit selain menggelar yoga, juga memproduksi berbagai produk untuk bayi dan ibu hamil. Seperti produk baby body lotion, body wash untuk mandi bayi dan cuci muka ibu hamil, lotion pemutih untuk sela paha, dan berbagai produk lainnya yang sudah diberikan rekomendasi BPOM.
“Evnafit juga melayani terapi untuk ibu dan bayi, pijat bayi dan terapi laktasi,”tambah bidan berwajah cantik ini. (*)
